Exercices de cohérence cardiaque – agit sur l’anxiété et le stress

5 petites minutes de respiration rythmée pour réguler le système nerveux autonome (notre « pilote automatique »), réduire l’anxiété, le stress, et augmenter les défenses immunitaires…    Cohérence cardiaque : comment ça marche ? À la base, la Cohérence Cardiaque n’est ni une pratique ni une méthode, mais un état particulier…

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Hypnose pour harmoniser les chakras

Cette séance d’hypnose vise à restaurer un flux d’énergie harmonieux au travers de la symbolique des chakras. Elle vous donnera une sensation de bien-être, de relaxation, de centrage, d’augmentation de la vitalité et d’incarnation de soi. Dans notre vie quotidienne, nous sommes tous sujets à un certaine nombre d’activités, de sources…

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Séance d’autohypnose pour arrêter de fumer

Pour renforcer votre séance d’hypnose pour l’arrêt de tabac, voici une petite séquence d’autohypnose enregistrée, que vous pouvez écouter à souhait… Cela vous permettra de réactiver les ancrages  de votre séance d’hypnose pour arrêter de fumer. Ainsi vous renforcerez les bénéfices et les résultats de l’hypnothérapie. Alors, une seule chose à faire… installez-vous confortablement…

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Exercice : les 3 minutes de pleine conscience guidés

Pratiquer seulement 3 minutes de méditation pleine conscience 3 fois par jour permet de renforcer votre esprit, votre capacité de concentration, et d’atteindre un meilleur équilibre émotionnel. La méditation de pleine conscience « génère un épaississement des tissus du cortex préfrontal, impliqués dans les processus cognitifs, émotionnels et le sentiment de bien-être… » Pour…

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Autohypnose guidée : mieux gérer ses émotions, se ressourcer, mieux dormir…

authypnose guidée

Cet enregistrement d’autohypnose permet de réactiver les bénéfices ancrés lors de votre séance d’hypnose à l’institut d’hypnose bayonnais. Vous serez guidé d’abord vers une expérience de « pleine conscience », afin de recentrer votre attention sur l’instant présent. Ensuite, vous plongerez dans une hypnose confortable, pour activer votre « espace ressource ». Vous pourrez voyager librement, et réactiver…

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Anneau gastrique virtuel : séance d’hypnose pour maigrir

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L’institut d’hypnose Bayonnais vous offre cette séance d’hypnose pour maigrir, destinée à renforcer le travail fait dans votre institut. Ecoutez régulièrement cette séance d’autohypnose pour maigrir, et vous serez agréablement surpris ! Votre estomac va naturellement se rétracter (suggestion de pose d’un anneau gastrique virtuel), votre sensation de faim et vos envies de grignoter…

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Renforcer votre séance d’hypnose par la méditation pleine conscience

Hypnose Bayonne Anglet Biarritz

La méditation pleine conscience vient renforcer les bénéfices de votre séance d’hypnose. C’est une technique utile et agréable pour réduire le stress, l’anxiété, les phobies, etc. La méditation pleine conscience permet aussi d’apprendre à mieux gérer ses émotions, et stimule le bien-être général par l’activation du système endocrinien. Votre institut d’hypnose…

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